Apa resep sarapan sehat Anda pagi ini? Seperti diketahui, sarapan sehat terkadang menjadi kegiatan yang sering dilewatkan dengan alasan kesibukan. Padahal, tahukah Anda, bahwa sarapan sehat itu sangat penting untuk menjadi energi dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan menjaga kesehatan tubuh?
Selain itu, konsumsi resep sarapan sehat dengan gizi seimbang juga dapat menjaga metabolisme tubuh agar tidak mudah sakit.
Untuk itu, pada artikel kali ini kita akan membahas banyak hal tentang sarapan sehat, dimulai dari pengertian hingga bagaimana dan apa saja resep sarapan yang bisa jadi pilihan Anda.
Secara umum, sarapan bisa diartikan sebagai suatu kegiatan mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari. Kegiatan sarapan,
Pada waktu sarapan, Anda dianjurkan untuk menyantap resep sarapan sehat yang ringan agar kinerja sistem pencernaan dapat berjalan dengan baik. Apa yang dimaksud dengan menu sarapan sehat yang ringan bagi pencernaan? Artinya, sarapan sehat Anda adalah makanan yang dikonsumsi mengandung kadar protein dan serat yang tinggi, namun dengan kadar lemak yang rendah.
Kita sudah mengenal sarapan dan juga manfaatnya, berikutnya kita akan membahas menu sarapan sehat apa saja yang bisa jadi pilihan Anda.
Bayangkan nikmatnya sarapan dengan french toast ala Prancis yang dikombinasikan dengan selai kacang, pisang, dan Susu Kental Manis gurih, serta ditemani hangatnya teh hijau. Sekarang Anda bisa berkreasi membuat resep sarapan ini di rumah. Yuk, siapkan bahan dan ikuti resepnya di bawah ini:
Bahan-Bahan:
- 4 lembar roti tawar tanpa pinggiran
- 3 sdm Susu Kental Manis
- Susu cair secukupnya
- 2 butir telur
- Selai kacang
- Pisang ambon
Cara Membuat:
- Kocok lepas telur, Susu Kental Manis , dan susu cair. Sisihkan
- Oleskan roti tawar dengan selai kacang favoritmu
- Tambahkan potongan pisang di bagian atasnya
Lalu tuangkan sedikit Susu Kental Manis dan tutup bagian atasnya dengan selembar roti lagi - Celupkan roti yang telah diberi isian tersebut ke dalam adonan telur
- Oleskan margarin pada wajan anti lengket
- Panggang roti sampai kedua sisinya berwarna cokelat keemasan
- French toast siap dinikmati bersama teh hijau hangat yang menambah kenikmatan
