Si kecil sering merengek untuk diberikan camilan? Tapi sebelum memberikannya camilan, Bunda harus selektif dalam memilih makanan ringan untuk ia konsumsi. Sudah memilih makanan utama yang bergizi, bukan berarti Bunda bisa asal dalam memilih cemilan untuk si kecil. Memilih camilan sehat yang tepat untuk anak bisa membantu perkembangan otak dan juga motorik serta pemenuhan nutrisi di masa pertumbuhan anak.
Makanan ringan, camilan atau kudapan adalah istilah makanan yang bukan merupakan menu utama. Makanan yang dianggap makanan ringan merupakan makanan untuk menghilangkan rasa lapar seseorang untuk sementara waktu, memberi sedikit pasokan tenaga ke tubuh, atau sesuatu yang dimakan untuk dinikmati rasanya.
Untuk buah hati yang masih berusia di bawah 1 tahun, konsumsi makanan masih harus sangat dijaga karena sistem pencernaan dan pengecap dari anak belum sempurna sehingga berbagai resep camilan anak sehat berikut disarankan untuk anak-anak yang telah berusia 1 tahun ke atas.
Buah-buahan merupakan camilan sehat untuk anak yang kaya akan serat, vitamin, dan juga nutrisi lainnya yang sangat bermanfaat untuk si kecil. Namun, sayangnya banyak anak yang tidak suka mengonsumsi buah. Agar si kecil bisa lebih menyukai buah-buahan, Bunda bisa coba kreasi resep camilan sehat dari buah-buah yang kaya akan vitamin C berikut. Camilan sehat untuk anak satu ini paling tepat disajikan pada si kecil saat panas terik tiba.
Bahan-Bahan:
- 1/2 buah mangga
- 1/2 buah nanas
- 1/2 gelas jus jeruk
- 1/2 gelas susu murni
- 1 buah kiwi (dipotong dadu)
- 2-3 buah strawberry (dipotong dadu)
- 1 sendok makan gula pasir
- 2 sendok makan madu murni
- 1 sendok makan plain yoghurt
Cara Membuat:
- Campurkan mangga, nanas, jus jeruk, susu murni, gula pasir, madu, dan juga yoghurt ke
- dalam blender, lalu hancurkan hingga merata.
Tuang campuran ke dalam cetakan (bisa menggunakan cetakan es batu) - Masukkan beberapa potongan buah kiwi dan strawberry ke dalam setiap cetakan.
- Celupkan tongkat es krim kayu dengan posisi setengah bagiannya di luar.
- Masukkan cetakkan ke dalam freezer dan frozen smoothies siap untuk disantap si
