Nasi putih merupakan salah satu makanan pokok masyarakat Indonesia. Selain harganya murah dan mudah didapat, kandungan nutrisi nasi putih juga baik untuk kesehatan dan memiliki fungsi yang penting bagi tubuh.
Untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap, tentunya Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi nasi putih saja. Nasi putih sebagai makanan pokok perlu dikombinasikan dengan lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan.
Nasi putih adalah sumber karbohidrat utama yang menjadi makanan pokok di banyak negara, terutama Indonesia. .Meski kadarnya tinggi, karbohidrat dalam nasi putih lebih banyak terdiri dari gula dan pati, ketimbang serat. Hal ini tentu harus menjadi perhatian bagi penderita diabetes dalam mengatur porsi nasi putih yang akan dikonsumsi,Selain karbohidrat, nutirisi lain yang terkandung dalam nasi putih antara lain vitamin B1, B2, B3, B6, protein, zat besi, fosfor, selenium, mangan, dan magnesium.
Mengonsumsi nasi putih sebenarnya masih aman selama tidak berlebihan. Untuk mengetahui porsi nasi putih yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.
Pernahkah kita mendengar bahwa jangan buang makanan mubazir.karena masih banyak yang diluar sana kekuarangan dan tidak seberuntung kita,adanya sisa nasi semalam kenapa tidak kita olah dan kreasikan menjadi nasi goreng kampung,
Nasi goreng adalah sebuah makanan berupa nasi yang digoreng dan diaduk dalam minyak goreng, margarin, atau mentega. Biasanya ditambah kecap manis, bawang merah, bawang putih, asam jawa, lada dan bumbu-bumbu lainnya; seperti telur, ayam, dan kerupuk,yuk penasaran supaya enak masakannya bisa langsung ikutin resep dibawah ini yaa,
Bahan-Bahan:
- Nasi putih secukupnya
- Telur 2 butir
- 6 siung bawang putih
- 3 siung bawang merah
- 5 buah cabai merah
- 20 buah cabai rawit
- 1 buah daun bawang, iris tipis-tipis
- Sedikit terasi
- Ikan teri goreng (optional)
- Garam dan penyedap secukupnya
- Kecap dan saus sambal
- Minyak goreng
Cara Membuat:
- Haluskan bawang merah, bawang putih, cabai merah, dan cabai rawit.
- Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga harum dan kecoklatan.
- Masukkan telur, orak arik hingga matang.
- Selanjutnya, tambahkan nasi sambil diaduk-aduk secara bertahap.
