Nasi ialah beras yang telah direbus dan ditanak. Penanakan diperlukan untuk membangkitkan aroma nasi dan membuatkannya lebih lunak tetapi tetap terjaga konsistensinya.
Nasi putih merupakan salah satu makanan pokok masyarakat Indonesia. Selain harganya murah dan mudah didapat, kandungan nutrisi nasi putih juga baik untuk kesehatan dan memiliki fungsi yang penting bagi tubuh.
Untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap, tentunya Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi nasi putih saja. Nasi putih sebagai makanan pokok perlu dikombinasikan dengan lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan.
Nasi putih adalah sumber karbohidrat utama yang menjadi makanan pokok di banyak negara, terutama Indonesia. Dalam satu porsi nasi putih seukuran mangkok (180 gram), setidaknya terkandung 50 gram karbohidrat.
Karbohidrat pada nasi putih memiliki peran penting dalam memberikan energi bagi tubuh. Ketika Anda mengonsumsi nasi putih, karbohidrat di dalamnya akan dipecah menjadi glukosa, yang kemudian akan diserap dan masuk ke aliran darah. Glukosa ini akan diedarkan ke seluruh tubuh sebagai bahan bakar, terutama bagi otak.
Selain sebagai sumber energi, manfaat nasi putih juga bisa didapatkan dari kandungan nutrisinya yang lain, Vitamin B1 (tiamin), untuk membantu metabolisme karbohidrat,
Magnesium, sebagai komponen penting dalam membentuk struktur tulang dan mengatur kontraksi otot.
Mangan, untuk membantu kerja otak, sistem saraf, dan enzim-enzim di dalam tubuh.
Namun kadangkala didalam proses pemasakan nasi untuk keluarga tercinta sering kali berlebih dan bingung mau olah seperti apa.nah simak yuk pengolahan nasi goreng pete dijamin enak.Ini dia resep Nasi Goreng Pete yang rasanya enak dan lezat! Buat pecinta pete dan pedas, wajib mencoba resep ini karena masaknya yang gampang dan praktis.
Bahan- Bahan:
- 4 sendok makan minyak goreng
- 30 gr ayam
- 1 papan pete
- 1 butir telur
- 200 gr nasi putih
- 1 bungkus bumbu nasi goreng siap saji
- 15 gr daun bawang
Cara membuat:
- Panaskan minyak goreng, tumis ayam dan pete hingga matang.
- Masukkan telur. Aduk rata dan masak hingga matang.
- Masukkan nasi putih. Aduk rata, masukkan Bumbu Nasi Goreng siap saji. Aduk rata.
- Masukkan daun bawang. Aduk rata, angkat.
- Sajikan Nasi Goreng Pete selagi hangat.
Gimana mudah kan?yah selamat mencoba dan menikmati.
