Apa resep sarapan sehat Anda pagi ini? Seperti diketahui, sarapan sehat terkadang menjadi kegiatan yang sering dilewatkan dengan alasan kesibukan. Padahal, tahukah Anda, bahwa sarapan sehat itu sangat penting untuk menjadi energi dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan menjaga kesehatan tubuh?
Selain itu, konsumsi resep sarapan sehat dengan gizi seimbang juga dapat menjaga metabolisme tubuh agar tidak mudah sakit.
Untuk itu, pada artikel kali ini kita akan membahas banyak hal tentang sarapan sehat, dimulai dari pengertian hingga bagaimana dan apa saja resep sarapan yang bisa jadi pilihan Anda.
Secara umum, sarapan bisa diartikan sebagai suatu kegiatan mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari. Kegiatan sarapan,
Pada waktu sarapan, Anda dianjurkan untuk menyantap resep sarapan sehat yang ringan agar kinerja sistem pencernaan dapat berjalan dengan baik. Apa yang dimaksud dengan menu sarapan sehat yang ringan bagi pencernaan? Artinya, sarapan sehat Anda adalah makanan yang dikonsumsi mengandung kadar protein dan serat yang tinggi, namun dengan kadar lemak yang rendah.
Kita sudah mengenal sarapan dan juga manfaatnya, berikutnya kita akan membahas menu sarapan sehat apa saja yang bisa jadi pilihan Anda.
Bahan-Bahan:
- 4 lembar roti tawar putih
- 3 butir telur ayam
- 2 sdm wortel yang sudah diserut halus
- 2 sdm kol yang sudah diserut halus
- 1 sdm daun bawang yang diiris tipis
- Susu Kental Manis Frisian Flag Gold secukupnya
- 1/2 sdt garam
- 1/2 merica bubuk
- 1/2 minyak wijen
- 2 lembar smoked beef
- Saus mayones secukupnya
- Saus sambal dan tomat secukupnya
Cara Membuat:
- Kocok lepas telur sampai berbuih, masukkan sayuran yang sudah diserut halus, garam, minyak wijen, dan merica bubuk. Aduk sampai rata
- Panaskan wajan anti lengket, tuangkan adonan telur ke dalam wajan dengan api yang kecil. Lalu bentuk adonan menjadi segi empat seperti bentuk roti
- Panggang kedua sisi adonan sampai matang
- Panggang roti sebentar, olesi dengan mentega dan Susu Kental Manis Frisian Flag Gold
Lapisi roti dengan adonan telur, smoked beef, keju lapis, saus mayones, saus sambal, dan saus tomat - Panggang roti sampai matang dan siap dinikmati selagi hangat
